STARK KVINNA

Personlig Träning i grupp

 – För dig som vill känna dig starkare, förstå din kropp bättre och hitta gemenskap med andra kvinnor.
Känner du igen dig i att kroppen förändras och att det ibland känns som att man inte riktigt känner igen sig själv längre?

Nästa gruppstart:

Onsdag 21 oktober! Gör din anmäl redan idag så kontaktar vi dig med mer information. En intresseanmälan är inte bindande.

STARK KVINNA

Starkare kropp. Mer kunskap. Mindre ensamhet.
En grupp för kvinnor som vill förstå sin kropp bättre, bygga styrka och samtidigt få ett sammanhang där man kan prata öppet om det som händer & upplevs med våra kroppar/knoppar

Varje vecka:  1-2 × 30 min styrketräning
Effektiv och anpassad styrketräning med fokus på att bygga och behålla muskler, styrka och funktion.

 4 × gruppsamtal
En stund där vi pratar, delar erfarenheter och lär av varandra. Du får möjlighet att ställa frågor, berätta om dina egna erfarenheter och framför allt — bli lyssnad på.

Klimakteriefokus
Vi berör bland annat träning, återhämtning, sömn, stress, kost, kroppsförändringar och hur man kan skapa vanor som fungerar i vardagen – på ett enkelt och jordnära sätt.
Här behöver du inte prestera.
Du får vara stark, trött, nyfiken, frustrerad, peppad.
Det handlar inte om att bli en ny människa.
Det handlar om att ta hand om den kropp du har och känna dig stark i den.

STARK KVINNA – styrka & gemenskap 

Är du redo att bli en STARK KVINNA? 

Tillsammans bygger vi både mental och fysisk styrka, samtidigt som vi har roligt!

Det här ingår:

Kom igång redan idag!

Gör en intresseanmälan

Låter det intressant för dig? Anmäl ditt intresse via knappen så kontaktar vi dig med mer information. En intresseanmälan är inte bindande.